Préparation au massage-détente

Ôtez montre, bracelets, bagues et chaînes, et éventuellement vos boucles d'oreilles, coupez votre téléphone
Pensez à aller aux toilettes afin d'être tout à fait tranquille pendant votre relaxation.
Même s'il est recommandé d'éviter de parler pour se relaxer profondément, vos impressions avant, pendant et après la séance sont les bienvenues.
N'hésitez pas à exprimer votre ressenti !
Chaque personne a sa propre sensibilité, certaines préfèrent plus ou moins de pressions, d'autres demandent d'éviter des zones sensibles, telles que pieds, ventre…
Faites part de votre plaisir ou de votre gêne, pour votre satisfaction.
Fermez les yeux et laissez vous aller, respirez calmement.
Ne prévoyez pas votre séance de relaxation juste après un repas.
Évitez de demander une relaxation profonde en fin d'après-midi, si vous avez une longue soirée de prévue.

Le massage-bien-être est un exercice passif pour le corps, mais pas pour l'organisme et les énergies de la personne massée.
Vous serez un peu somnolent, et c'est normal.
La vigilance est moindre juste après un massage. Prenez un peu de temps, bien au chaud.

Afin de favoriser l'élimination des toxines, il est fortement conseillé de boire de l'eau ou des tisanes en quantité suffisante.