Ateliers Bien-Être
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Ateliers Bien-Être

Se centrer, s'enraciner - Se retrouver, les idées plus claires, moins de confusion, être présent à la vie quotidienne, retrouver la sérénité, un sentiment de confiance, de sécurité
La respiration - Prendre conscience de sa respiration, la maîtriser en toutes circonstances, selon des techniques appropriées.
Les auto-massages du corps - Enchaînement de gestes sur des zones incontournables de l'organisme pour augmenter sa vitalité, son énergie et retrouver la forme.
Le bien-être par les pieds - Se masser les pieds pour sa circulation sanguine et énergétique, retrouver la légèreté de ses pieds, apprendre quelques zones de réflexologie.
Les auto-massages des mains - Se masser les mains pour retrouver la détente et l'apaisement émotionnel, apprendre quelques zones de réflexologie.
Le Jyn Shyn Jyutsu - Méthode japonaise utilisant les doigts pour réguler et harmoniser ses émotions facilement et s'auto-apaiser à tout moment.
Le lifting naturel - Renforcement des muscles du visage - Méthode Christa Gugler


SE CENTRER - S'ANCRER

Exercices pour se centrer, assis et debout
Se centrer c'est prendre du temps pour soi, rassembler ses idées, son énergie pour repartir au mieux, puis être disponible pour les autres, sereinement.
Exercice pour s'ancrer
Être ancré (e) signifie d'accepter être là, bien présent sur terre et vivre pleinement cette expérience.
Quand nous sommes perdus dans nos pensées, la tête dans les nuages, des difficultés à se concentrer, il est possible que notre ancrage ne soit pas assez fort.
Un bon ancrage c'est un équilibre entre les énergies telluriques (terre) et les énergies cosmiques (ciel)


LA RESPIRATION

Prendre conscience de sa propre respiration, la respiration abdominale et thoracique
La détente en 3 points : se détendre de la tête aux pieds, rapidement sur 3 respirations.
La respiration calmante : permet de retrouver son calme rapidement, en toutes circonstances.
la respiration tonifiante : permet de se dynamiser, de se tonifier lorsque vous êtes fatigué (e) ou ressentez une baisse d'énergie.
La respiration alternée : harmonise les 2 hémisphères cérébraux, calme le mental, équilibre le yin et le yang dans le corps.


LES AUTO-MASSAGES CHINOIS

Aimeriez-vous quitter votre domicile chaque matin en pleine forme ?
Si la réponse est OUI, cet atelier est fait pour vous !
Un enchaînement de gestes et de pressions sur des zones de l’organisme permettant d'augmenter sa vitalité et de retrouver la forme.
Du visage, en passant par le cuir chevelu, puis les bras, le torse, le bas du dos, les jambes… pas de jaloux, tout le corps sera stimulé !
Quelques respirations pour la détente et la journée peut commencer.
A pratiquer dès le matin, pour une action stimulante et régénérante.  

LE LIFTING NATURELRAJEUNIR EN DOUCEUR - SANS BISTOURI
Nouvelle méthode, ultra-efficace, rapide et naturelle, pour retrouver en douceur un visage plus jeune, plus lumineux et une peau plus ferme.
« Ce ne sont pas les rides qui nous font vieillir, ce sont les muscles qui se relâchent. »
Si vous vous regardez dans un miroir et que vous constatez que votre visage perd du volume, c’est que vos muscles manquent de tonus. Si c’est votre cas, ce programme va vous aider très rapidement et montrer ses effets positifs sur votre visage. Ne vous focalisez pas sur vos petites rides, au contraire elles peuvent donner à votre visage une certaine expression. En revanche un visage plus défini grâce à ce programme d’exercices va vous donner un air beaucoup plus jeune.
« Beaucoup de personnes entraînent leur corps, pourquoi pas aussi le visage » (Christa Gugler)
Vous constaterez le premier résultat immédiatement dès le premier jour.
L’entraînement des muscles faciaux va vous permette de tonifier et de lisser votre visage et d’aller contre le processus du vieillissement d’une manière naturelle.
« Ça n’a absolument aucun sens d’utiliser les crèmes les plus chères au monde si les muscles du visage ne sont plus sollicités. « (Christa Gugler)
Des exercices simples et efficaces pour obtenir un visage plus lisse et plus jeune. Tous les exercices sont expliqués pas à pas. Des instructions précises sur la durée des exercices, expliqués simplement et clairement. Votre visage paraîtra naturellement plus jeune et plus lisse. Ainsi ces exercices prennent très peu de temps et peuvent être faits entre le brossage des dents et la toilette du matin.  
ATELIER d’ 1h à 1h30. Individuel ou petit groupe.
Remise du livre de Christa Gugler « Renforcement des muscles du visage » 

ATELIER  « LE BIEN-ETRE PAR LES PIEDS »
Connaissez-vous l’expression « Se sentir bien dans ses baskets » ?
Et si c’était réel et bien présent ? Si cette expression était la vôtre, dorénavant ?
Dans cet atelier, vous pratiquerez sur vos pieds un auto-massage fantastique, pour aider à la relaxation, la relance de la circulation sanguine et énergétique
Vous ressentirez la détente générale et la vie retrouvée dans vos pieds, tous pétillants.
En savoir plus et situer quelques zones de réflexologie comme le plexus, le diaphragme, la nuque…
 Un protocole unique, créé spécialement pour votre bien-être, à pratiquer sans modération ! Idéal après une longue journée de travail ou bien une belle journée de vacances, une randonnée, du sport, ou simplement pour le plaisir de se sentir bien.
ATELIER d’ 1 heure




Nos prestations

Toucher thérapeutique®

Toucher thérapeutique®

Par une imposition des mains et un rééquilibrage du flux d'énergie, la p… en savoir plus ›

Access bars

Access bars

Saviez-vous qu'il y a 32 points sur la tête -appelés “Bars”- qui, lor… en savoir plus ›

Réflexologie Plantaire

Réflexologie Plantaire

Il s'agit de détendre et stimuler les zones réflexes par des pressions ma… en savoir plus ›

Massages-Bien-Être

Massages-Bien-Être

Le massage-bien-être est un massage relaxant, tout en douceur, calmant et … en savoir plus ›

Massage metamorphique

Massage metamorphique

Le massage métamorphique consiste en un massage léger, très doux, sur le… en savoir plus ›

Lifting Facial Énergétique™

Lifting Facial Énergétique™

Et si c’était possible de se sentir et de paraître plus jeune, SANS chi… en savoir plus ›

Massage assis

Massage assis

Ce massage-bien-être favorise une profonde détente du dos, de la nuque et… en savoir plus ›

Cure détente

Cure détente

Cure de détente et de relaxation afin de retrouver votre énergie, de mieu… en savoir plus ›

Informations pratiques

Informations pratiques

Découvrez les différentes associations, ainsi que des techniques complém… en savoir plus ›

Nos partenaires

Marc Resch - Magnétiseur - Alimentation Vivante
MY SPA Pure Altitude - Parc Olympique Méribel
Méribel, cœur des 3 vallées
AFTT - Association Francophone de Toucher Thérapeutique
Maeva
Pierre & vacances
Le temps des Bouddhas